1 октября – Международный день пожилых людей

Первый день октября, согласно постановлению ООН, с 1990 года мир празднует День пожилых людей. В Беларуси эту дату стали отмечать с 1992-го года. Этот день напоминает молодому поколению о важности поддержки, внимания и заботы о пожилых людях. Ведь жизнь не вечна: молодость неизбежно сменяется зрелостью, а затем и старостью.

В начале 1990-х годов ООН обратила внимание на проблему старения населения Земли. По оценкам организации, за вторую половину XX века средняя продолжительность жизни людей увеличилась примерно на 20 лет. Число пожилых людей (определяемых как лица в возрасте 65 лет и старше) утроилось с примерно 260 миллионов в 1980 году до 761 миллиона в 2021 году. В период с 2021 по 2050 год прогнозируется, что доля пожилого населения в мире увеличится с менее 10% до примерно 17%.

Быстрый рост числа людей, достигающих пожилого возраста, подчеркивает важность укрепления здоровья, профилактики и лечения заболеваний на протяжении всей жизни.

Приоритетными направлениями системы здравоохранения для поддержания активного долголетия граждан являются улучшение качества и доступности услуг здравоохранения, ориентированных на нужды пожилых граждан.

 Защита прав и законных интересов граждан старшего поколения, поддержание их социального статуса и обеспечение активного долголетия являются ключевыми элементами государственной социальной политики Республики Беларусь.

Советы по укреплению здоровья для пожилых людей:

• Физическая активность: прогулки, плавание, танцы, йога и другие виды умеренной физической активности помогут поддерживать здоровье и жизненный тонус.
• Правильное питание: сбалансированный рацион, богатый фруктами, овощами, цельнозерновыми продуктами, а также соблюдение питьевого режима обеспечивает организм необходимыми питательными веществами.
• Отказ от вредных привычек: курение и чрезмерное употребление алкоголя негативно влияют на здоровье и сокращают продолжительность жизни.
• Соблюдение режима дня: во сне человек восстанавливает свои физические и психические силы. Поэтому режим отдыха нарушать ни в коем случае нельзя.
• Умственная активность: постоянное обучение, чтение, решение кроссвордов, посещение культурных мероприятий стимулируют работу мозга и предотвращают развитие деменции.
• Социальное взаимодействие: участие в клубах по интересам, волонтерство, посещение мероприятий и общение с друзьями и семьей помогает пожилым людям чувствовать себя частью общества, предотвращая одиночество и депрессию.
• Уход за собой: регулярные медицинские осмотры, поддержание гигиены и забота о своем внешнем виде.
• Своевременное обращение к врачу: при первых признаках заболеваний, характерных для Вашего возраста, немедленно обратитесь в лечебное учреждение.
• Контроль состояния здоровья: если Вы держите под контролем весь процесс лечебных мероприятий, успех от них обязательно наступит. Принимайте их чётко по расписанию. Всегда держите под контролем уровень своего артериального давления.

Независимо от возраста, каждый человек может сделать свою жизнь более активной и насыщенной. Главное – иметь желание и стремление к постоянному развитию.

 

Врач- гигиенист отделения информационно-методической работы отдела общественного здоровья Медведь А.И.