12 марта – Всемирный день почки

Начиная с 2006 года, ежегодно во второй четверг марта отмечается Всемирный день почки. Международная Федерация почечных фондов и Всемирное нефрологическое общество основали эту дату с целью привлечения внимания к одной из самых серьезных проблем современного здравоохранения – почечным болезням.

Главная и наиболее известная функция почек – это фильтрация крови и вывод из организма продуктов метаболизма, токсинов, лекарственных препаратов и других ненужных соединений. Нарушение этой функции ведёт к быстрой интоксикации организма, сбою в работе всех органов и систем. Помимо этого, почки регулируют водно-солевой обмен, сохраняют кислотно-щелочной состав крови, производят биологически активные вещества, регулирующие уровень артериального давления, процессы кроветворения, фосфорно-кальциевый обмен.

Факторы риска хронических болезней почек:

• сахарный диабет,
• артериальная гипертензия,
• обструктивные заболевания мочевыводящих путей,
• аутоиммунные и инфекционные системные заболевания,
• длительный, особенно бесконтрольный прием лекарственных препаратов (анальгетиков, нестероидных противовоспалительных средств),
• наследственные заболевания почек в семейном анамнезе,
• гиперлипидемия, ожирение,
• курение, употребление алкоголя и наркотических веществ,
• недостаточное потребление питьевой воды,
• неправильное питание (избыточное потребление соли и белка),
• инфекционные заболевания.

К наиболее распространенным заболеваниям почек относят: мочекаменную болезнь, нефроптоз, хроническую болезнь почек, пиелонефрит, гидронефроз, острый и хронический гломерулонефрит.

При прогрессирующих заболеваниях почек может развиваться хроническая болезнь почек (ХБП, хроническая почечная недостаточность), при которой наблюдается постепенная и необратимая гибель нефронов – структурных единиц почки. ХБП – это коварное заболевание, которое, как правило, развивается медленно и незаметно. Долгое время человек может не ощущать никаких тревожных сигналов, а ранние признаки ХБП часто неспецифичны и могут быть ошибочно приняты за усталость, стресс или другие, менее серьезные состояния.

О нарушениях в работе почек могут свидетельствовать:

• боли в поясничной области;
• отеки;
• повышение артериального давления;
• нарушение мочеиспускания;
• изменение цвета кожи;
• неприятный запах изо рта;
• потеря аппетита, тошнота;
• снижение работоспособности, апатия.

Если вы заметили у себя один или несколько из перечисленных симптомов, даже если они кажутся незначительными, обратитесь к терапевту или нефрологу.

Значительно снизить риск возникновения заболеваний почек можно путем воздействия на поведенческие факторы риска:

• регулярно выпивайте не менее 1-1,5 литров чистой питьевой воды,
• ведите здоровый, подвижный образ жизни.
• откажитесь от вредных привычек,
• контролируйте давление и массу тела,
• не принимайте лекарственные средства без назначения врача,
• придерживайтесь принципов рационального питания, увеличьте потребление овощей и фруктов,
• регулярно контролируйте анализы крови и мочи.

Помните, что болезнь легче предупредить, чем лечить!

Отдел общественного здоровья