Как провести летние каникулы с пользой

Наступило лето, а с ним и школьные каникулы, за которые ребенок должен успеть отдохнуть, восстановиться и набраться сил перед новым учебным годом. А чтобы лето было веселым и полезным одновременно, попробуем разобраться, чем же можно занять своего ребенка.

Одна из наиболее востребованных форм летнего отдыха детей школьного возраста – детские лагеря, которые дают возможность восстановить здоровье, провести время на свежем воздухе, удовлетворить потребности в новизне впечатлений, попробовать себя в разных видах деятельности, завести новых друзей и развить социальные навыки. Только на территории Минской области в летний период  будет работать 1130 оздоровительных лагерей, в том числе 788 оздоровительных лагерей с дневным пребыванием детей, 342 оздоровительных лагеря с круглосуточным пребыванием, из них 27 загородных стационарных лагерей, 10 о/лагерей на арендуемых площадях в лесной (лесопарковой) зоне.

Отличный  вариант  летних мероприятий – отдых на море. Морской воздух, соленая вода, горный микроклимат оказывают потрясающее воздействие на здоровье. Идеально, если отдых у моря продлится от 2 недель – это позволит организму ребенка адаптироваться и по-настоящему восстановиться.

Отдых на даче или у бабушки в деревне чудодейственен по вкладу в здоровье и эмоциональное состояние. Простая поездка за город на лето превращается в приключение, а богатый кислородом воздух даст такую порцию продуктивной энергии, которая заставит работать организм, как часы.

Летняя пора – прекрасная возможность отдохнуть и заниматься тем, что принесёт искреннее удовольствие! Если этим летом по каким-то причинам не видно моря, проведите время, посещая ближайшие водоемы с разрешенными местами для купания, а так же бассейны и аквазоны, ведь лето — идеальное время для водных процедур. Как можно больше времени находитесь на свежем воздухе, катайтесь на велосипеде, самокате, роликовых коньках, сходите на пикник, посетите парк аттракционов, веревочный парк, покатайтесь на лошади, совершите поездку в другой город.

Воздух, солнце, вода, активность и разнообразие фруктово-ягодного питания станут отличными спутниками летнего  времяпрепровождения. 

И помните! В жаркое время года гулять нужно с ребенком в тени деревьев до 11 часов дня и после 17 часов. Перед выходом на улицу используйте солнцезащитные  средства.  Следите за тем, чтобы ребенок был в головном уборе и одежде из натуральных, легких тканей, желательно светлого цвета. И обязательно соблюдайте питьевой режим, давайте ребенку в два раза больше жидкости, чем он употребляет обычно.

Помощник врача-гигиениста   Готина   И.А.