25 сентября – Всемирный день легких

Всемирный день здоровья, который отмечается 25 сентября, направлен на определение функционального состояния легких, выявление ранних форм нарушений, повышение осведомленности людей о профилактике легочных заболеваний.

Заболевания органов дыхания занимают ведущее место в структуре общей заболеваемости населения. Среди них основная часть случаев (более 70%) приходится на острые респираторные заболевания, а оставшаяся часть — на такие болезни, как бронхиальная астма, хроническая обструктивная болезнь легких, пневмонии и др.

В процессе дыхания наша бронхолегочная система находится в постоянном контакте с внешней средой, подвергаясь воздействию возбудителей различных инфекций (вирусов, микробов), а также веществ, загрязняющих воздух (пыль, табачный дым, химические вещества.

Результат такого взаимодействия зависит от способности органов дыхания противостоять неблагоприятному воздействию внешней среды, поддерживая нормальное состояние дыхательной системы и от состояния иммунной системы организма в целом. Поэтому для профилактики болезней дыхательной системы важно иметь крепкий иммунитет и беречь органы дыхания от дополнительного негативного воздействия на них вредных веществ.

Профилактика заболеваний органов дыхания

1. Отказ от вредных привычек.

Курение – главный фактор риска в развитии и прогрессировании хронических респираторных заболеваний, поддерживает постоянный воспалительный процесс в стенках бронхов и угнетает работу реснитчатого эпителия, что приводит к застою мокроты.

Около 10% принятого алкоголя удаляется из организма через легкие, поэтому хроническое употребление алкоголя постоянно подвергает дыхательные пути пьющего человека воздействию высоких концентраций паров алкоголя, что приводит к потере эластичности легочной ткани, расширению альвеол и скоплению в них слизи и мокроты. А вредные продукты расщепления алкоголя вызывают воспаление слизистой оболочки дыхательных путей, снижая её способность к восстановлению и создавая благоприятные условия для размножения микроорганизмов.

2. Полноценное питание.

Следует ограничить потребление продуктов, содержащих консерванты, красители, ароматизаторы и другие химические пищевые добавки. Большинство этих веществ способно вызывать аллергические реакции, снижают иммунитет и негативно влияют на организм в целом.

3. Занятия физкультурой, закаливание, прогулки на свежем воздухе.

Все перечисленное повышает сопротивляемость организма к неблагоприятным факторам внешней среды и позволяет избежать многих заболеваний.

4. Качество воздуха в помещении.

Табачный дым, пыль, плесень, химические вещества дома и на работе – все это может вызвать или усугубить заболевания легких.

5. Регулярные медицинские осмотры, флюорография.

Помогают выявить заболевания на начальной стадии и улучшить прогноз.

6. Профилактика острых респираторных инфекций.

Соблюдение респираторного этикета, избегание мест большого скопления людей в периоды подъема заболеваемости ОРИ, вакцинация от гриппа и COVID-19 позволяет снизить уровень заболеваемости респираторными инфекциями.

Здоровье легких – важное условие для полноценной и счастливой жизни человека.

Инструктор-валеолог Минского облЦГЭОЗ Климченко Юлия Борисовна