Мороз не велик, но стоять не велит!

Зима приносит с собой не только праздники, подарки, развлечения, но также снег и мороз. Об этом следует помнить всем: и взрослым, которые занимаются спортом, работают на открытом воздухе, и детям, которые проводят свободное время на катках, горках, во дворе.

Холодная температура как физический фактор знакома человеку с давних времен. Но не стоит забывать, что холод может оказывать негативное воздействие на здоровье человека: увеличивает количество простудных заболеваний, приводит к обострению хронических заболеваний органов дыхания (бронхит, астма), сердечно-сосудистой системы. При длительном воздействии могут поражаться ткани и нервные окончания, развиваться переохлаждения (гипотермия) и обморожения.

Причины переохлаждения (гипотермии) и обморожения:

• длительное пребывание на открытом воздухе;
• низкая температура, повышенная влажность воздуха, ветер;
• неподходящая одежда (обтягивающая, тугая, не по сезону, влажная);
• алкогольное, наркотическое опьянение;
• заболевания сосудов, сердечно-сосудистой системы с нарушением кровообращения;
• снижение иммунитета;
• диета (недоедание), сопровождающаяся нехваткой в рационе жиров, углеводов, витаминов;
• длительное неподвижное положение тела.

Симптомы:

• озноб, стук зубами, «гусиная кожа»;
• усталость, сонливость;
• посинение или покраснение с последующим побелением кожных покровов;
• онемение, чувство «ползающих мурашек», окоченение;
• неловкость движений, затруднение речи;
• появление пузырей как при ожогах, отек тканей;
• нарушение сердечной деятельности;
• почернение тканей.

Степени обморожения

При легком обморожении цвет кожи на небольшом участке бледнеет, а при согревании становится ярко-красного цвета. К внешним проявлениям присоединяется зуд, небольшая болезненность, жжение или онемение.

При второй степени глубина повреждения тканей увеличивается, на измененных участках образуются пузыри с прозрачным содержимым.

Третья степень обморожения характеризуется повреждением всех слоев кожного покрова, пузыри могутзаполняться кровянистым содержимым. После заживления нередко образуются дефекты и рубцы.

При самой тяжелой степени обморожения развивается некроз мягких тканей, суставов и даже костей. Травмированные участки кожи синюшны, после согревания образуется резко нарастающий отек, пузыри отсутствуют, чувствительность кожи после согревания не восстанавливается, впоследствии развивается гангрена. Пораженные участки подлежат ампутации.

Помощь при обморожении

В первую очередь, необходимо поместить человека в теплое помещение, снять холодную, влажную одежду, переодеть в сухое теплое белье. Можно дать выпить теплый напиток с добавлением меда или сахара. При обморожении первой степени пострадавшего рекомендуется поместить в теплую ванну (температура воды 30 ?С) на 15-20 минут, сделать легкий массаж конечности.

При обморожении второй-четвертой степеней нельзя быстро согревать пострадавшего и делать массаж, необходимо наложить теплоизолирующую повязку состоящую из слоя марли, ваты, марли и теплой ткани, придать неподвижное положение конечности и обратиться за медицинской помощью.

При оказании помощи следует помнить, что категорически нельзя растирать участки обморожения снегом, жесткой тканью, быстро согревать поврежденную область с помощью горячей ванны, бани, грелки, растирать поврежденную кожу маслом, жиром, спиртом, вскрывать пузыри, принимать алкогольные напитки.

Профилактика переохлаждения и обморожения:

• одеваться по погоде;
• использовать непромокаемую верхнюю одежду, термобелье;  
• одежда не должна стеснять движения, обувь должна быть по размеру, с толстой подошвой;
• при ощущении замерзания перейти на быстрый темп ходьбы, бег, сделать интенсивные движения, приседания, зайти в теплое помещение для обогрева;
• плотно поесть перед выходом на улицу;
• не носить металлические украшения (серьги, кольца);
• перед выходом на улицу не употреблять алкоголь, напитки, содержащие кофеин ;
• носить зимой головные уборы, перчатки, шарфы, носки;
• не носить в руках тяжести пережимающие пальцы кисти;
• при возможности прятаться от прямых потоков ветра;
• при необходимости работы на открытом воздухе соблюдать перерывы для отдыха и обогрева, продолжительность трудового дня;
• контролировать время пребывания на открытом воздухе детей и людей старшего возраста.

При соблюдении этих несложных рекомендаций можно не только получить заряд положительной энергии от такого прекрасного времени года, но и избежать неблагоприятного влияния на состояние здоровья низкой температуры.

Врач-гигиенист (заведующий отделением гигиены труда) отдела гигиены   Е.В.Смирнова