Статьи

Приближается время новогоднего волшебства и недельного переедания. Как не лопнуть и ощутить волшебство, а не тяжесть в желудке? Давайте разбираться. Не стоит голодать 31 декабря и уж тем более пару дней до Нового года устраивать голодовку. ✔️Полноценные приемы пищи должны быть всегда: завтрак, обед, ужин, состоящие из белков, ненасыщенных жиров и сложных углеводов, в том числе и ...

Нынешняя зима оказалась на удивление снежной, в меру морозной. Идеальная классическая зима. В душе возникают особые чувства и желание провести это время года весело и радостно. Скорее на свежий воздух, где заждались лыжи, коньки, санки! Чем полезно катание на лыжах? Лыжи укрепляют здоровье: В процессе езды на лыжах активизируется кровоток и дыхание. При беге на лыжах, как и при любых ...

Все мы с детства уяснили, что прогулки на свежем воздухе чрезвычайно полезны для нашего здоровья, причём это касается не только тёплого времени года. Морозный воздух зимой не менее целителен, он закаляет наш организм, улучшает работу сердечно-сосудистой системы, препятствует развитию вредных вирусов и микробов. Но чем младше дети, тем больше опасений возникает во время длительных зимних ...

Гололед – это слой плотного льда, образовавшийся на поверхности земли, тротуарах, проезжей части улицы и на предметах (деревьях, проводах и т.д.) при намерзании переохлажденного дождя и мороси (тумана). Обычно гололед наблюдается при температуре воздуха от 0°С до минус 3°C. Корка намерзшего льда может достигать нескольких сантиметров. Падение на льду может привести к очень серьезным травмам. Чтобы ...

Денге – это вирусная болезнь, передаваемая комарами, которая  в последние годы быстро распространяется во всех регионах ВОЗ. Переносчиками вируса денге являются женские особи комаров,  в основном вида Aedes aegypti и, в меньшей степени, Ae. albopictus. Этот комар передает также чикунгунью, желтую лихорадку и инфекцию Зика. Денге широко распространена в тропиках, причем местные различия в степени ...

С наступлением первых заморозков приходит самое лучшее время для приготовления известного и любимого во многих странах «суперфуда» – квашеной капусты. Квашеная капуста не только вкусна, но и чрезвычайно полезна для здоровья человека. Процесс ферментации капусты дает полезные пробиотики, действие которых ученые связали с улучшением иммунной, когнитивной, пищеварительной и эндокринной функций. Помимо наличия пробиотиков, квашеная капуста является хорошим источником антиоксидантов, ...

Лихорадка Эбола или болезнь, вызванная вирусом Эбола – это тяжелое, и нередко смертельное инфекционное заболевание с коэффициентом летальности, доходящим до 90%. Данному заболеванию подвержены люди и приматы. Впервые лихорадка Эбола была отмечена в 1976 году в двух одновременных вспышках, одна из которых произошла в деревне вблизи реки Эбола в Демократической Республике Конго, а другая – ...

Как справиться с осенней хандрой? Это частый вопрос, ведь большинство подвержено ей с октября по апрель. Стоит отметить, что в это время у людей в основном плохое настроение, нет сил ничего делать и постоянно хочется спать. К признакам осенней хандры прежде всего относятся: чрезмерный сон (гиперсомния); переедание, повышенная тяга к углеводам; увеличение веса; повышенная раздражительность и обидчивость; резкое снижение активности; стремление к ...

Случается, что с бакалейными товарами из магазина в дом попадают незваные гости, так называемые «амбарные вредители»: жуки, клещи и бабочки. Иногда вредители проникают в квартиру через открытые окна летом или «приезжают» с дачи вместе с урожаем. У них могут быть разные вкусовые предпочтения, окрас, размеры, у некоторых из них есть крылья, что позволяет беспрепятственно расширять ...

Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь. – Гиппократ (460 – 377 до н.э.), врач Древней Греции. Жизнь – драгоценный дар, которым в молодые и зрелые годы человек зачастую распоряжается легкомысленно. Пока есть силы и здоровье, он не ограничивает себя в активности, подвергая ...