Клюква – самая полезная в мире ягода. Американские медики внесли клюкву в список самых полезных для здоровья продуктов. Ягоды клюквы могут пролежать в морозилке до следующей осени и не потерять своих полезных свойств, а если ваш холодильник и так под завязку забит запасами, просто залейте клюкву водой и поставьте в темное прохладное место. Своей лежкостью…
Статьи
Важное значение для поддержания здоровья, работоспособности, активного долголетия человека имеет полноценное и регулярное обеспечение организма всеми необходимыми микронутриентами (витаминами, минеральными веществами и микроэлементами). Микронутриенты относятся к незаменимым пищевым веществам, которые в организме человека не синтезируются и не депонируются. Они должны поступать с пищей в полном наборе и в количествах, соответствующих физиологическим потребностям.Спектр биохимического действия селена…
Простуда может стать серьезной помехой, она ухудшает качество жизни и мешает работе. Иногда симптомы простуды длятся неделями, особенно если больной продолжает трудовую деятельность и не следует рекомендациям врача. Поэтому любое заболевание лучше и дешевле предупредить, чем лечить. Не пренебрегайте отдыхом Строго соблюдайте режим труда и отдыха. Старайтесь высыпаться, уделяя сну не менее 7-8 часов в…
В народе считают, какой бы мороз ни стоял на дворе, если вы в крещенскую ночь окунётесь в прорубь, то не заболеете, а поздоровеете на год вперед. Считается, что вода в этот праздник обладает чудесной силой и дарует здоровье каждому. Медициной доказано полезное действие низких температур на человеческий организм лишь в том случае, если для этого…
Выход на улицу в ненастную зимнюю погоду нелегкое испытание для физической сноровки и экипировки пешеходов. Не так страшны холод и пронизывающий ветер, как ледяной дождь и сопутствующий этому гололед. Снизить вероятность несчастного случая может правильная подготовка к походу на улицу. Оставьте дома сто одежек и выйдите на улицу в чем-нибудь теплом и легком одновременно. Например,…
Ура, каникулы! Дети ведут себя очень активно и зимой, и летом. Однако именно в зимний период значительно возрастает число травм, особенно в период школьных каникул, когда дети больше располагают свободным временем, чаще находятся на улице и остаются без присмотра взрослых. Детский травматизм распространен куда больше, чем травматизм взрослых, и это не удивительно. Дети очень любознательны,…
Про наркотическую, алкогольную или игровую зависимость знают все, но мало кто знает о пищевой зависимости. По большому счету, мы все находимся в ее власти, это наш самый «основной инстинкт» – без пищи человек погибает. Но после лакомой еды наступает чувство блаженства, сравнимое с удовольствием от приема наркотиков, особенно в праздники, когда целые дни пролетают от…
В течение жизни практически каждый человек переносит паразитарное заболевание, причем чаще всего страдают дети На долю школьников и детей младшего возраста приходится 90–95% всех больных энтеробиозом. Гельминтозы – паразитарные заболевания, вызываемые червями (от греч. Helmins – червь, гельминт), характеризующиеся затяжным, длительным течением и имеющие широкий диапазон клинических проявлений. Перечень червей-паразитов человека включает 384 вида гельминтов.…
Если вы собираетесь на зимнюю рыбалку в приятной компании на лоно природы, нелишним будет напомнить о некоторых составляющих вашей безопасности. Прежде всего, несколько слов о зимней одежде рыболова. Она должна быть легкой, прочной, сохранять тепло и в то же время «дышать», т.е. не мешать испарениям с поверхности тела. Собираясь на длительное время за город, наденьте…
Бросить курить сложно. Но тем не менее, преимущества которые вы получите, избавившись от никотиновой зависимости, будут потрясающими. Вот 10 мотиваций, которые смогут помочь вам избавиться от этой привычки. Мотивация №1. Как только вы бросите курить: кровяное давление и сердечный ритм возвращаются к норме. Риск возникновения сердечных заболеваний снижается на треть. В организме исчезает угарный газ…