Летняя жара – настоящее испытание для организма. В этот период потребности нашего организма начинают изменяться: меняется не только наш привычный образ жизни, но и рацион питания. Летом обязательно нужно соблюдать правильный режим питания. Завтракать рекомендуется до 8 утра, обед принимать до полудня и ужинать желательно до 18 часов. Всегда нужно помнить, что больше всего калорий…
Статьи
Умение хорошо плавать – одна из важнейших гарантий безопасного отдыха на воде, но помните, что даже хороший пловец должен соблюдать постоянную осторожность, дисциплину и строго придерживаться правил поведения на воде. Лучше всего купаться в специально оборудованных местах: пляжах, бассейнах, купальнях; обязательно предварительно пройти медицинское освидетельствование и ознакомившись с правилами внутреннего распорядка мест для купания. В…
Весна и лето – прекрасное время отпусков, шашлыков и пикников на свежем воздухе, но наслаждаться природой мешают звенящие и кусающие комары. Кроме комаров мешать отдыху могут кровососущие мокрецы, мошки и слепни, основные представители «гнуса». Во всех точках земного шара, где обитают насекомые кровососущие комары считаются одними из самых назойливых представителей этого класса. Кроме раздражающего писка…
Естественное состояние формальдегида – газ. Но он легко растворяется в жидкостях, и это его свойство охотно используют в промышленности. Например, водный раствор формальдегида необходим для производства материалов из спрессованной древесины: фанеры, древесно-стружечных и древесноволокнистых плит (ДСП и ДВП), МДФ. Часто можно слышать, что новая мебель пахнет формальдегидом. На самом деле, пахнет она не только им.…
По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) в 20-м веке табак стал причиной 100 миллионов смертей. При сохранении нынешних тенденций, в 21-м веке из-за табака произойдет до одного миллиарда случаев смерти. Табак убивает до половины употребляющих его людей. Каждые 6 секунд из-за табака умирает примерно один человек. Ежегодно табак приводит почти к 6 миллионам случаев смерти,…
Дорожный «макияж» не красит женщину: пыль ложится на влажную кожу, «оттеняет» веки тонкой полоской грязи. В жару трудно выглядеть безукоризненно, особенно в душном салоне машины. Наше тело очень интенсивно начинает реагировать на высокую температуру. Потоотделение усиливается, ветер из открытого окна сушит кожу… Дорожная пыль, жара и палящее солнце заставляют даму за рулем чаще обычного очищать…
Рациональное питание – это питание, обеспечивающее рост, нормальное развитие и жизнедеятельность человека, способствующее улучшению его здоровья и профилактике заболеваний.Первый закон рационального питания — закон энергетической адекватности. Потребности в энергии зависят от возраста, пола, массы тела и других факторов. При недостаточном питании уменьшаются функциональные, адаптационные, защитные возможности организма. Избыточное питание способствует увеличению массы тела и связанных…
С первыми теплыми днями просыпается природа, а вместе с ней – иксодовые клещи. Это кровососущие членистоногие, переносчики ряда вирусных и бактериальных инфекций. В голодном состоянии клещ не превышает в длину 3 мм, имеет плоское тело покрытое черным щитком и 4 пары ног. Укусы клещей, как правило, не вызывают боли и некоторое время незаметны. Свою активность…
То, что в быту мы называем «повышенное давление», в медицинской практике обозначают термином «гипертензия» (артериальная гипертония). Гипертензия, как заболевание сердечнососудистой системы, занимает первые места среди причин преждевременной смертности населения в развитых странах. Две трети людей даже не догадываются о том, что страдают гипертонией. Из-за этого её и называют «молчаливым», или «тихим», убийцей. Артериальная гипертония протекает…
Оксид углерода (СО), или «угарный газ», — широко распространенный загрязнитель воздуха, содержащийся в дымовых газах любых установок сжигания органического топлива, в том числе в выхлопных газах транспорта с двигателями внутреннего сгорания. Самые распространенные причины отравления угарным газом в быто-вых условиях: выхлопы автотранспортных средств. Особенно часто тра-гедии случаются в зимний период, при длительном прогревании двига-теля автомобиля…