Даже летом многие из нас скучают по трескучим морозам. Прячут в шкафы летнюю одежду, красивую легкую обувь и, глядя в окно, ждут появления первых снежинок. С наступлением холодов часто портится и настроение. Самочувствие ухудшается и не радует отражение в зеркале: хочется впасть в зимнюю в спячку, а весной проснуться обновленным. О том, что причиной проблем…
Статьи
Темп жизни современного общества требует от нас оперативного усвоения большого объема информации и освоения новых навыков и умений. Поэтому следует уделить внимание поддержанию и улучшению памяти. Основные рекомендации по улучшению памяти: Соблюдайте режим дня, полноценный сон. Это необходимо для нормальной работы мозга в любом возрасте. Большинству взрослых людей требуется от 7 до 9 часов сна…
Обморожения часто возникают не столько от воздействия низких температур, сколько от невнимательности и чрезмерной самоуверенности.Одежда играет значимую роль в обогреве тела, так как защищает большую его часть, и чтобы избежать губительного воздействия низких температур именно ей нужно уделить должное внимание. Одежда должна быть теплой и не стеснять движения, легкой и водонепроницаемой, так как ее намокание…
В народе считают, что вода на крещенский праздник обладает чудесной силой и дарует здоровье. Медицина говорит, что низкие температуры полезны человеку лишь в случае, если для этого нет противопоказаний. У здорового улучшается обмен веществ, возбуждается центральная нервная система, повышается выработка «гормонов счастья» — серотонина и эндорфинов. Но представители официальной медицины рекомендуют с осторожностью относиться к…
Зима приносит с собой не только праздники, подарки, развлечения, но также снег и мороз. Об этом следует помнить всем: и взрослым, которые занимаются спортом, работают на открытом воздухе, и детям, которые проводят свободное время на катках, горках, во дворе. Холодная температура как физический фактор знакома человеку с давних времен. Но не стоит забывать, что холод…
Пришла зима и вместе с ней долгожданный снег, и все понеслись на горы, чтобы скатиться скорее на тюбинге. Что такое тюбинг?Термин походит от английского слова «труба» и означает катание на надувных санках по снегу или воде. Их еще ласково называют «ватрушками», «бубликами» и тобогганами. Тюбинг — это отличное развлечение, как зимой, так и летом. Признанные…
На основе статистических данных Национального статистического комитета Республики Беларусь отделением социально-гигиенического мониторинга и оценки риска организационного отдела государственного учреждения «Минский областной центр гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья» проанализирована динамика ожидаемой продолжительности жизни населения Минской области. Ожидаемая продолжительность жизни – важнейший интегральный демографический показатель, характеризующий уровень смертности населения. Он показывает среднее количество лет предстоящей жизни человека,…
Традиционно считается, что осенью дети начинают чаще болеть. Связано это с началом учебного года, изменением погоды, похолоданием, сыростью, резкими перепадами температуры. Поэтому осень – самое время, чтобы укрепить здоровье ребенка. Основные способы укрепления иммунитета:ЗакаливаниеЗакаливание организма – мощное оздоровительное средство, которое не лечит, а предупреждает болезнь, и в этом его важнейшая профилактическая роль. Установлено, что систематическое…
Тыква считается одной из главных героинь осенних праздников и сказочных метаморфоз. Она интересна не только разнообразием размеров, форм и цветов, не только своими вкусовыми качествами, но, в первую очередь, своей полезностью для нашего здоровья. Тыква – это, своего рода, природный витаминно-минеральный комплекс, так необходимый каждому с наступлением холодов.Тыква – кладезь витаминов, минералов и полезных веществ.…
Алкогольная зависимость – это страшное заболевание, загубившее немало человеческих жизней и судеб. И самое страшное, что эта зависимость с каждым годом становится моложе. Поэтому борьба с пьянством и алкоголизмом должна начинаться с профилактических методов. Алкоголизм развивается очень быстро, а начинается все достаточно банально. Бокалом вина за семейным ужином никого не удивишь. Встреча с друзьями, корпоративы,…